Zajednički obroci ne hrane samo tijelo, već i odnose. Redovito jedenje za istim stolom jača povezanost, potiče komunikaciju i stvara zdrave prehrambene obrasce.
Zašto je to važno:
- Djeca promatraju roditelje i usvajaju njihove prehrambene navike
- Stvara se rutina koja pruža emocionalnu sigurnost
- Razgovori za stolom potiču jezične vještine i samopouzdanje
Savjeti:
- Isključite televizore i telefone tijekom jela
- Potičite razgovor o danu, osjećajima, idejama
- Uključite djecu u postavljanje i pospremanje stola
- Neka obroci budu mirni, bez žurbe i pritiska
Zajednički obroci oblikuju uspomene i zdrav odnos prema hrani.